Corps et mouvement

Bouger ne demande pas forcément une salle ni une heure libre. Cette rubrique part de programmes courts, comme dix minutes par jour, et d'étirements ciblés pour un mal de dos qui s'installe. Chaque contenu précise quoi faire, à quelle fréquence, et ce que vous devez ressentir pour savoir que ça travaille sans vous abîmer.

On y examine aussi le matériel et les offres qui promettent du confort, du coussin massant chauffant aux garanties et remboursements affichés par certains prestataires, avec un œil critique sur ce qui tient ses promesses. Le cannabidiol y est abordé sans excès ni raccourci. Objectif : remettre du mouvement dans votre semaine, avec des choix éclairés.